Process Journal

Oppvarming skal:– smøre leddene med synovialvæske og varme opp muskulaturen– gi bevissthet om spenninger, bevegelsesutslag, balanse og koordinasjon– øke pulsen og bidra til kontroll av pusten– samle fokus og oppmerksomhet her og nå– skape kontakt og samspill i ensemblet– inkludere stemmeoppvarming